本站消息 为促进学生的心理健康，11月28日，农学与生物技术学院、体育学院、外语学院以“巾帼心向党 奋进新征程”为主题联合开展“悦纳自我，找回生命活力”心理健康沙龙活动。沙龙由外语学院何芳老师主持，3个学院的63名学生参加活动。
活动中，何芳老师巧妙运用“人生顶牌”这一互动环节，引导学生在模拟的压力情境中探索自己的习惯性应对模式，并深入剖析行为背后的心理逻辑与动机。随后，通过“贴标签”与“沟通四步走”练习，何芳老师引导学生学会区分事实与评判、感受与想法、请求与命令，从而敏锐地察觉自己与他人的情绪与需求。何芳老师还向参加活动的同学们推荐了心灵成长与情绪调节的系列书籍，鼓励同学们继续深化学习，不断提升自我认知与情绪管理能力。
心理健康沙龙活动的举办为同学们深刻认识自我与他人和学会悦纳自我、肯定自我创造了条件，促进了心灵的成长和心理健康。
