本站消息 9月21日至22日，学校心理健康教育与咨询中心在西校区体育馆举办2026级新生心理健康专题讲座，帮助新生尽快适应大学生活，提升心理调适能力。

讲座邀请昆明理工大学心理学专任教师、云南省教育厅“守望云心大课堂”主讲教师汪杨皓担任主讲。他从“理想中的大学PK现实中的大学”切入，围绕军训、食堂、人际交往、学习节奏等方面，分析新生入学后可能面临的心理落差，指出适应困扰和消极情绪普遍而正常，关键在于积极面对、适时适度地表达和调节。汪杨皓建议新生从建立规律的作息，保证规律饮食、睡眠和运动；学会接纳自身情绪，通过倾诉、书写等方式合理宣泄和适当转移；主动建立人际支持，遇到困难及时向朋辈、辅导员及校内外心理咨询渠道求助三方面着手，逐步适应大学生活。

本次讲座是新生入学教育的重要内容，有助于新生正视心理需求、掌握基础调节方法、增强心理健康意识，以从容乐观的状态开启大学生活。

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