从云南农业大学到清华大学，她是如何做到的？记者从云南农业大学获悉，该校农学与生物技术学院本科2020级生物技术班学生师雨晗，成功推免至北京协和医学院（清华大学医学部）攻读遗传学研究生。师雨晗坚定目标，一步步努力，在自己的不懈努力和良师益友的帮助下，不断进步、不断成长，成功保研到了理想学校。

大二时明确目标

考上北京协和医学院，一直是师雨晗努力的方向。初入大学，没有了高中约束式的教学方式和管理模式，师雨晗度过了轻松愉快的一年。大二时，课程数量和活动逐步增加，师雨晗倍感压力，她在内心反复追问自己：“我到底要成为一个什么样的人？我想要的大学生活是怎样的？”

在冷静反思了多日之后，师雨晗越来越清晰地知道自己想要什么——去日思夜想的北京协和医学院继续深造，并 为这个目标全力以赴。

大一时，她觉得成绩不太理想，对保研没有太大信心，于是通过竞赛和科研等方面来提升自己的优势。她主动联系了学业导师郭华春，把自己的科研愿景和未来规划告诉了老师。郭华春非常支持她的想法，推荐她进入薯类研究作物所开始实验学习，并在后来组建团队参加竞赛。

努力参加科研和竞赛

师雨晗说：“我能成功保研，不仅凭借个人努力，还因遇到了郭老师这样的良师，以及帮助我快速成长的师兄师姐。正是良师益友、优秀团队，才成就了后来的自己。”

在郭华春的团队，师雨晗学习到了很多专业知识和技能。她跟随师兄师姐做实验、改项目书，对科研有了进一步的了解，也更加坚定了努力的方向。师雨晗常被朋友称为“小地主”，因为她所在的团队有3块马铃薯地进行实验和观察，管理和养护好实验材料，才能进行后续的实验。

互联网+、生命科学竞赛、挑战杯……大二这年，师雨晗参加了多项具有含金量的比赛，同时积极申报项目。虽然忙碌，但师雨晗觉得很充实，也感受到了竞赛比拼的魅力。她还利用假期前往与专业相关的公司实习，对植物耕种及培育方法有了更加全面的了解。

夏令营中获“优秀营员”

师雨晗参加了多项竞赛，成绩也有了很大进步，但她还是不确定自己是否拥有保研的机会。进入大三，她开始做考研和保研两手准备，课余时间跟着师兄师姐进行实验，完成项目课题。

学校放假了，实验还未完成，她就留校继续完成实验。看着空荡荡的宿舍、一次次失败的实验，她第一次感到无助。就在这时，她得知实验设计的问题导致实验结果不准确，意味着团队辛苦撰写的论文将前功尽弃。双重打击令她陷入了困境，但她不甘心就此放弃，决定利用大三剩下的时间放手一搏。

“有的时候感觉一天24小时根本不够用，既需要忙实验，又需要准备考研复习，还要抽时间准备夏令营、面试和预推免。”师雨晗一边备战考研，一边准备毕业实习和毕业设计，还在导师指导下尝试论文发表。在不懈努力下，她在夏令营中拿到了心心念念的北京协和医学院“优秀营员”称号。因为提前准备了北京协和医学院的考研专业课和英语课，在预推免考核中，师雨晗顺利拿到了预录取的资格。完成实验后，她全身心备战保研，终于拿到了保研资格。

好心态是成事的基础

回想自己的经历，师雨晗说，一个人要有理想、有野心，明确目标并心无旁骛地前行，每一刻的学习都是在为实现目标打下基础。“优异的学习成绩是敲门砖，不仅决定了最终能否获得学校保研资格，也决定了是否达到保研目标院校的面试门槛。”

在保证完成学业要求的前提下，师雨晗积极参加具有含金量的学科类竞赛。她说，在团队比赛中，不仅锻炼创新性思维，还能提高专业能力、语言表达能力，在参加目标院校面试和校内资格评比时，国家级奖项、省级奖项能让自己从竞争者中脱颖而出。

此外，师雨晗表示，同学们可以选择与自己专业相关的科研项目，参与实验设计、数据分析等环节，提升自己的科研能力和科学素养。通过这些经历，同学们能够积累科研经验，提升自己在科研板块中的竞争力。

师雨晗说：“好的心态，是做成一件事的核心基础。在情绪低迷和心态消极时，要及时调整自己的状态，通过向自己进行积极暗示或者向他人倾诉等方法化解负面情绪，同时灵活制定学习计划，避免迷失方向，减少内耗。每天要确保足够的学习时间，不为偷懒找借口，同时分配适当的休息时间，确保学习是张弛有度而非压抑的。在云南农业大学，我得到了全身心的蜕变。”

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